必須アミノ酸と呼ばれるアミノ酸の種が9つ有るのですが、ここではBCAAではない必須アミノ酸について解説してみたいとおもいます。
【メチオニン】
精神的作用が期待出来るアミノ酸で、主にうつ症状を改善させる効果が期待出来ます。また鎮痛剤を過剰摂取するとアセトアミノフェン中毒と言う症状に陥る場合が有るのですが、その症状を改善させる効果も有ると言われています。更に乳がんや大腸ガン等の予防にも効果が期待出来る様です。
【スレオニン】
体の成長を促してくれる効果が期待できるアミノ酸に成ります。スレオニンが不足してしまうと成長障害を引き起こしてしまう危険性が有る程たいせつな栄養素です。また肝作用の改善にも効果を発揮してくれます。
【トリプトファン】
精神作用を安定させてくれる効果が期待でき、リラックス出来ます。その為、月経前症候群等の症状も緩和させてくれるのです。また愉快効果としては禁煙に対しても精神的に支援してくれる効果が期待できるみたいです。
【リジン】
怪我をした際の体の修復力をアップさせる効果が有ります。また肝作用を高めてくれる為、糖質の代謝が良くなったり、カルシウムを体内に吸収させたりしてくれる働きが有ります。
【フェニルアラニン】
トリプトファンと同じ様な効果が期待できるほか、集中力をアップさせてくれる効果が有ります。
【ヒスチジン】
満腹中枢を刺激させてくれる為、ダイエット効果が期待出来ます。更にお子様にとって必須不可欠な成長に関わるアミノ酸となっています。
